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Mostrando las entradas etiquetadas como Cuerpo y mente

Receta para una buena salud mental

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  El 10 de octubre se celebro el día de la salud mental, me parece buen tema para hablarlo hoy.  Pues debemos ponernos al corriente y saber que no solo dependemos de una buena salud física para estar bien. Si no que influyen otras cosas para estar en un buen estado saludable y una de ellas es la salud mental. Mis pacientes me preguntan :  Que es la salud mental ?  Como hago para tener un buena salud mental?  Como me afecta  la salud mental ?  Como sé si tengo buena salud mental ?    La salud mental es participe de nuestro bienestar emocional, psicológico, social y físico.  Afecta la forma en que pensamos, sentimos, actuamos. Como veras la salud mental es una pieza clave para el equilibrio del bien estar.  La salud mental también ayuda a manejarnos con el estrés (estado muy común hoy en día), nos permite relacionarnos y contribuir de buena manera con los demás y con la decisiones que tomamos.  A ser mas productivos en nuest...

Estas sin energía ?, sin humor ?, esos son algunos síntomas de niveles bajos de testosterona.....lo sabias ?

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El primer día que conocí a Jacinto , un hombre de edad media, tiro las cartas sobre la mesa, fue breve y conciso. Estoy aquí porque mi mujer me pidió que viniera ya que la Rosa, la vecina del frente le recomendó las terapias con imanes. Hace 2 años que el medico me dijo que tenia un problema cardiovascular ,  d esde ese tiempo que tomo  una pastilla en el  día. Eso lo tenia controlado, que él venia porque, se  sentía  fatigado,  llevaba tiempo sin motivación, ni ganas de hacer cosas y su sueño no era reparador,  al salir de la cama ya se sentía cansado También me conto que su esposa le preguntaba, ¿no estarás deprimido Jacinto?...a lo que él se encogía de hombros,  sin saber que decir.  E sas eran sus  razones de porque estaba aquí.   Jacinto no me contaba mucho, ni menos su aparente desconfianza, -Porque por él hubiera salido corriendo de no ser por su esposa, que venia a buscarlo en una...

Enseñanzas de la atención.

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La claridad de las aguas. Buda y Ananda En un caluroso día de verano, Siddhartha Gautama estaba atravesando un bosque junto a su principal discípulo, Ananda. Sediento, el Buda se dirigió a su acompañante: Ananda, hace algo más de una hora cruzamos un arroyo. Por favor, toma mi cuenco y tráeme un poco de agua. Me siento muy cansado - el Buda había envejecido -. Así lo hizo Ananda. Deshizo sus pasos, pero cuando llegó al arroyo, acababan de cruzarlo unas carretas tiradas por bueyes que habían removido las hojas muertas y el cieno, enturbiado el agua y convirtiéndolo en un lodazal. Este agua ya no se podía beber; estaba demasiado sucia. Así que Ananda regresó junto a su maestro, con el cuenco vacío. Tendrás que esperar un poco - dijo Ananda -. Iré por delante. He oído que a sólo cuatro o cinco kilómetros de aquí hay un gran río. Traeré el agua de allí. Pero Buda insistió: Regresa y tráeme el agua de ese arroyo. Ananda quedó perplejo, no podía entender la insistencia, pero si su maestro ...

Ritual para crear una nueva consciencia

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En esta entrada les voy a compartir un ritual que llego  a mi hace un tiempo atrás.  Lo practique, lo lleve a cabo los 22 días. En el transcurso de esos días  surgieron  cosas, circunstancias, que me ayudaron a poner en la mesa  cual eran realmente mis intereses.   Con este ritual pude ver las cosas desde otra perspectiva, la cual me inspiro a seguir con mas fuerza el camino que escogí seguir. Gracias por llegar a mi y recordarme que soy yo quien creo, Gracias por que cada paso que doy es parte de mi crecimiento, Gracias por ayudarme a liberar el propósito del espíritu que llevo dentro, Gracias por las pistas que traes a mi para superarme, Gracias a todos ustedes que son parte de mi Ser.                         Si quieres crear algo mejor debes creer algo mejor. Este ritual se hace cada noche por 22 días. Empieza cuando llegue a ti. Preparación. Necesitas tu celul...

La espiritualidad para mi ?

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    Hoy leí esto en un grupo, me sentí identificada, cada frase resonaba con certeza en mi.  Hay quienes andan por ahí diciendo o mostrándose que tan espirituales son.  Y es que pienso que no hay ser espiritual, si no mas bien practicar la espiritualidad en nosotros mismo y con los demás 💜 La Espiritualidad  La espiritualidad es mirar a tu vecino y comprender que su mal humor es causa de su dolor, y no sentirte ofendido. Espiritualidad es que las cosas no salgan como tú deseas y aceptar que así ha de ser para tu aprendizaje.

Me ayudas en este trabajo de investigación ?

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Se dice de todo respecto a la vacuna, y a la vez no sabemos nada. Es por esta razón que en estos días le vengo dando vuelta a una idea,  en busca de respuestas. Ayer me quedo claro !  A María la llamaron para la inyección, la semana pasada se vacuno. Ayer quedamos para un rastreo, por un tratamiento aparte que estamos realizando. Le explique la idea que traigo en la cabeza desde hace días.   Claro !!, me dijo, hazme lo que necesites. 

Tiene cura el trastorno de deficit atencional e hiperactividad ?

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Cada día me gusta más a lo que me dedico. Hoy me sentí  muy contenta al recibir un correo de Marta, ella hace unos meses me escribió  : Hola quería hacer un rastreo para mi hijo de 13 años, esta con muy poca motivación y no logramos levantarlo, con mucha dificultad en el estudio, empezamos con Psicopedagógia, Neurólogo, me dicen que mi hijo pueda padecer TDAH ya que no vemos muchas mejoras, le cuesta el cole y repitio el año pasado, tal vez pueda orientarme y ayudar.